Nặng bụng sau bữa ăn gây ra những khó chịu như căng thẳng, khó tiêu hoá, ợ hơi, trào ngược acid,… Do đó, đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn là giải pháp tuyệt vời không chỉ giúp bạn giảm cảm giác đầy bụng mà còn kiểm soát cân nặng. Hãy cùng tìm hiểu về lợi…
Liệu bạn đã biết bí quyết để xây dựng cơ bắp một cách hiệu quả? Đó chính là bổ sung amino acid – các hợp chất thiết yếu trong quá trình phát triển và phục hồi cơ bắp. Hãy cùng tìm hiểu về chất này và tầm quan trọng của nó với sự phát triển…
Ngày nay, granola đã trở thành một món ăn vô cùng phổ biến trong nhiều chế độ ăn uống, bao gồm cả chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, việc sử dụng granola trong chế độ ăn kiêng có những ưu điểm và hạn chế riêng. Hãy cùng Healthy Farm tìm hiểu xem liệu granola có…
Granola, một món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, đã dần trở thành sự lựa chọn ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên, liệu bạn đã hiểu rõ granola là gì và những lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại? Hãy cùng Healthy Farm khám phá ngay trong bài viết bên dưới nhé! 1.…
Làm thế nào để bạn ăn vặt nhưng vẫn không gây tăng cân hay ảnh hưởng đến sức khoẻ? Đây chắc hẳn là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra. Vậy thì hãy cùng Healthy Farm khám phá top 5 món ăn vặt dành cho người giảm cân ngay trong bài viết bên dưới…
Granola và muesli là hai loại thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, có thể bạn đã từng lẫn lộn giữa chúng hoặc chưa biết rõ sự khác nhau giữa hai loại này. Trong bài viết này, hãy cùng Healthy Farm điểm qua những điểm khác nhau giữa granola và…
Chế độ ăn Keto đang trở thành một xu hướng ăn uống phổ biến hiện nay. Chế độ này tập trung vào việc giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống và tăng cường sự tiêu thụ chất béo và protein. Dưới đây là những điều bạn cần biết về chế độ ăn Keto. 1.…
Bột Protein thực vật Healthy Bean mang đến nguồn protein thực vật giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là những người tập luyện thể hình, thể dục. Nhưng liệu đây có thực sự là một giải pháp tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về bột Protein thực vật Healthy…
Yến mạch, nguồn thực phẩm giàu chất xơ và dinh dưỡng, đã trở thành một thực phẩm được ưa chuộng bởi những ai quan tâm đến sức khỏe. Loại ngũ cốc này là một trong những thực phẩm giàu chất xơ nhất, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, duy trì sự ổn định của…
Trong cuộc sống hiện nay, việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh và cung cấp đủ chất xơ là điều thiết yếu. Hãy cùng Healthy Farm tìm hiểu về chất xơ và những thực phẩm giàu chất xơ nên có trong chế độ ăn của bạn qua bài viết bên dưới nhé! 1.…
Chế độ nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn uống ngày càng phổ biến và được nhiều người áp dụng để cải thiện sức khoẻ, duy trì vóc dáng. Hãy cùng Healthy Farm tìm hiểu về chế độ ăn này và những lợi ích, hạn chế của nó đối với sức khoẻ qua…
Trong cuộc sống hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh đang trở nên ngày càng quan trọng. Đặc biệt là đối với những người trẻ, việc lựa chọn những thực phẩm phù hợp để bắt đầu ngày mới là điều vô cùng quan trọng. Granola – một sự…
