Để Whey protein giữ được chất lượng tốt nhất, bảo quản đúng cách là điều không thể bỏ qua. Vậy đâu là cách bảo quản whey hiệu quả? Cùng Healthy Farm tìm hiểu bài viết sau đây nhé! 1. Thường xuyên kiểm tra tình trạng sản phẩm Trước khi sử dụng bột whey, bạn nên…
Mỗi người có một chỉ số BMR riêng biệt. Vậy chỉ số BMR là gì? Và làm thế nào để tính toán chỉ số BMR để tăng hoặc giảm cân một cách hợp lý? Hãy cùng Healthy Farm tìm hiểu trong bài viết này nhé! 1. Giới thiệu về chỉ số BMR Chỉ số BMR…
Một số người lầm tưởng cơ core (cơ trung tâm) là cơ bụng (abs). Tuy nhiên, hai nhóm cơ này đều có những chức năng riêng biệt. Cùng Healthy Farm tìm hiểu khái niệm cơ core và sự khác biệt của hai nhóm cơ qua bài viết dưới đây nhé! 1. Khái niệm về cơ…
Để tăng cường cơ bắp hiệu quả, nhiều người lựa chọn whey protein để dung nạp cho cơ thể. Vậy whey protein là gì? Hãy cùng Healthy Farm tìm hiểu về công dụng và các loại chính của thực phẩm này qua bài viết dưới nhé! 1. Whey protein là gì? Whey được định nghĩa…
Thực phẩm nhiều calo rỗng thường không tốt cho sức khoẻ vì chúng ít giá trị dinh dưỡng. Vậy calo rỗng là gì và ăn nhiều thực phẩm chứa calo rỗng có đem lại lợi ích sức khoẻ? Cùng Healthy Farm tìm hiểu qua bài viết dưới nhé! 1. Calo rỗng là gì? Calo rỗng…
Trứng gà được xem là một trong những thực phẩm được ưa chuộng cho gymer. Vậy thực phẩm này chứa bao nhiêu calo? Và nếu bạn đang tập gym, bạn cần ăn bao nhiêu quả trứng gà để đạt được hiệu quả tốt nhất? Cùng Healthy Farm tìm hiểu qua bài viết này nhé! 1. Lợi…
Ngày nay, vấn đề béo bụng đang trở thành một nỗi lo lớn đối với nhiều người. Vậy tại sao lại có nhiều người bị béo bụng? Và làm cách nào để khắc phục tình trạng này? Cùng HealthyFarm giải đáp thắc mắc qua bài viết sau nhé! 1. Nguyên nhân của tình trạng béo…
Giai đoạn chững cân khiến nhiều người nhụt chí và bỏ cuộc. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp để cải thiện tình trạng này. Cùng Healthy Farm khám phá 5 cách khắc phục chững cân qua bài viết sau nhé! 1. Chững cân là gì? Chững cân là tình trạng mà cân nặng của bạn…
Nam giới thường gặp phải tình trạng thừa cân, thừa mỡ do chế độ ăn uống không lành mạnh. Vậy thực đơn ăn uống nào sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng rõ rệt chỉ sau 7 ngày thực hiện? Cùng Healthy Farm khám phá chế độ ăn hỗ trợ giảm mỡ cho nam giới…
Tập yoga không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng và lo âu mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Cùng Healthy Farm tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời khi tập luyện yoga hàng ngày nhé! 1. Tăng cường sức khoẻ Tăng cường sức khỏe toàn diện Tập yoga…
Bạn có biết, những thói quen nhỏ vào buổi sáng có thể đem lại tinh thần khoẻ mạnh để bạn làm việc hiệu quả. Vậy bạn đã biết những thói quen này hay chưa? Hãy cùng Healthy Farm khám phá 5 điều bạn nên làm mỗi sáng để có thể cải thiện tâm trạng qua…
Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng giữa chuỗi ngày bận rộn của mình? Thanh năng lượng Healthy Bar chính là giải pháp tuyệt vời để bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể của bạn. Hãy cùng Healthy Farm khám phá các hương vị của sản phẩm qua…
