Cardio là gì? Nên tập cardio bao nhiêu phút mỗi ngày?
Cardio (Cardiovascular) là bài tập đốt cháy calories không thể thiếu với nhiều gymer chuyên nghiệp. Vậy chúng ta nên tập cardio bao nhiêu phút mỗi ngày để tối ưu hiệu quả? Cùng Healthy Farm giải đáp thắc mắc qua bài viết sau nhé! 1. Cardio là gì? Cardio là một loại hình tập luyện…